Her er en række mindfulness øvelser, jeg selv har haft stor glæde af at udvikle og bruge. Mit håb er, at de også kan være til gavn for andre.
https://outsideren.dk/2017/06/23/saadan-fjerner-jeg-tankemylder/
https://outsideren.dk/2014/06/01/faa-struktur-hverdagen/
https://outsideren.dk/2019/01/28/bliv-tom-for-tanker/
https://outsideren.dk/2018/11/06/fire-raad-mod-angst/
https://outsideren.dk/2018/06/22/skift-fokus/
https://outsideren.dk/2018/05/10/oevelse-mod-stress-og-panikanfald/
https://outsideren.dk/2017/11/02/musikken-halverer-min-angst/
https://outsideren.dk/2017/01/13/du-lever-ogsaa-mens-du-vasker/